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21天养成好习惯 iPhone健身软件推荐

2011年02月18日15:58腾讯数码[微博]土人我要评论(0)
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Hundred PushUps

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很多男生想要锻炼,也有这方面的需求,但是总是被各种各样的事情所困扰,而笔者下面推荐的这款软件是专门帮助人做俯卧撑的,该软件号称能用大约3周的时间让一名很普通的人连续做100个以上的俯卧撑,别想歪了,确确实实是俯卧撑。

21天养成好习惯 iPhone健身软件推荐

俯卧撑相信所有人都知道了,简单来说此动作的要求是双腿并拢,脚尖着地,身体前倾,双手双臂伸直与肩通宽撑地,双臂成90度弯曲则视为一次俯卧撑。俯卧撑不单单能够很好的锻炼男士的双臂、双肩以及腹部肌肉,同时对于双腿肌肉也有一定的促进作用,而本运动最主要的特色就在于不占用时间,只要每天睡前做几个就可以达到锻炼目的。

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笔者推荐的这款软件最大用途就是根据不同人的不同体形以及身体素质要给出具体的俯卧撑次数,只要每天花10分钟或者是20分钟的时间坚持即可达到最后的连续做100个俯卧撑的目的。其实推荐这款软件的最大用处还是告诉大家,每天坚持做,哪怕是一件简单的时候,到最后你也会变成专家,真正的专家。

[责任编辑:raymin]
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